eu ando no ginásio já há algum tempo, nem sempre vou às vezes por falta de vontade, outra vezes por falta de tempo. Mais pela primeira admito.
Estive quase 2 meses sem lá pôr os pés e, andava com uma dor de costas incomodativa. Eu trabalho 8h por dia numa secretária em frente ao computador, levanto-me para ir à impressora, para lanchar, tomar café, ir à casa de banho e pouco mais. Sem contar com as quase 2 horas que passo por dia a conduzir, sem contar com as refeições principais. Resultado? Cheguei à conclusão, que grande parte do meu dia é sentada e em posições nem sempre correctas.
Tudo isto, associado ao facto de ter a coluna ligeiramente torta, dá-me dores bastante incomodativas, chegando por vezes a ficar com os dedos dos pés dormentes.
Quando voltei agora ao ginásio num ritmo mais frequente, verifiquei que era com enorme satisfação, que nas aulas chegava a parte dos alongamentos. Parecia para mim aquela parte maravilhosa do dia onde eu crescia mais 5cm.
Até que me apercebi de uma coisa muito importante, 99,9% das pessoas não fazem no seu dia a dia alongamentos. Passamos horas em posições incorrectas, prejudicando a nossa postura corporal e pouco ou nada fazemos para tentar diminuir a tensão acumulada.
Pesquisei na internet e descobri que não precisamos de muito esforço ou de figuras muito palhaças para se alongar. Aliás com a própria cadeira do escritório podemos beneficiar deste pequeno prazer.
Beijinhos,
FM
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